印发08全国健身先生健身小姐锦标赛竞赛规程通知
2008-03-28 09:55:00 华奥星空
附件3：
运动特长展示的动作规定
1、编排
成套动作形式健康、编排新颖、流畅、富有激情，具有感染力。在成套动作中，以下各类型的动作每类至少各出现一次，动作自行选择。
A、俯卧撑类。
例：分腿俯卧撑或俯卧撑、单腿或单臂俯卧撑、单腿单臂俯卧撑、夹肘或侧倒俯卧撑、后倒俯卧撑等俯卧撑类，及俯卧撑转体360度成俯卧撑、俯卧撑腾空转体360度等俯卧撑腾起类。
B、支撑类。
例：分腿支撑或分腿支撑转体、直角支撑或直角支撑转体、高直角支撑或高直角支撑转体、分、并腿水平肘撑或加转体、单臂水平肘撑或加转体等支撑类。
C、跳跃类。
例：（1）直体垂直向上跳转360度、跳转180度成纵劈腿、跳转720度、身体向上腾空前倒手脚同时着地以俯卧撑动作结束的自由倒地及自由倒地转体180度俯卧撑、自由倒地360成俯卧撑等
（2）团身跳、屈体跳、跨跳、交换腿跳、剪踢跳等。
D、柔韧类：例如：高踢腿、垂直劈腿、纵劈腿、横劈腿、仰卧劈腿等。
2、音乐：
成套动作的风格、设计要与音乐和谐一致，有利于表现运动员
的个性特点和技术风格，如有衔接要转换流畅，音效音质高低适宜，并有相配的动作动作与之呼应。音乐碟片只能有一首参赛曲目。
3、表演
运动员通过成套动作展示出表演技巧，以高质量的动作展示运动能力，形神一致，以自然的表演及表情展现出激情和自信。
4、服装道具
