协会公告

第三届全国绿色运动健身大会健身瑜伽展示补充通知

2013-10-11 16:38:00 体总网

  一、裁判、运动队报到地点

  池州宾馆

  地址:池州市贵池区江路19号(公交15路、29路)

  联系人:吴丹丹 联系电话:18656654090

  二、健身瑜伽展示规定、自选体式

  (一)男、女单人预赛规定体式: 拜日式

  按以下依次顺序

  祈祷式 脊柱后仰式 脊柱前曲伸展式 起跑式(右腿后伸) 四支支撑式 眼镜蛇第一式 下犬式 起跑式(右腿向前) 脊柱前曲伸展式 脊柱后仰式 祈祷式

  再进行另一个方向的体式练习

  祈祷式 脊柱后仰式 脊柱前曲伸展式 四支支撑式 眼镜蛇第一式 下犬式 三角侧伸展式(右腿向前) 脊柱前曲伸展式 脊柱后仰式 祈祷式

  再进行另一个方向的体式练习

  (二)双人、集体规定自选体式

  初级:鱼式 半莲花加强背部前曲伸展坐式 头倒立第一式 圣哲玛里琪第三式 起重机式三角式 三角扭转式 侧角式 眼镜蛇式 鸟王式 战士二式

  中级:孔雀式 侧板式 龟式 舞王式 圣哲阿斯塔瓦卡茹支撑式

  高级:蝎子第一式 单腿鸽王第一式 上公鸡式 半鱼王第二式 卡西雅伯式

  备注:

  1以上提供体式名称均出自B.K.S艾扬格 著的《瑜伽之光》

  2.集体组编排应包含规定动作至少5个体式。

(责任编辑: 于红立 )